Tầm quan trọng của Magie đối với cơ thể

Hiểu và cân bằng các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể hàng ngày là một việc làm hết sức quan trọng giúp nâng cao sức khỏe, duy trì sự bền vững của hệ xương khớp, thần kinh và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bài viết này chúng tôi muốn bạn quan tâm đến một nguyên tố cực kỳ quan trọng nhưng ít được đề cập tại Việt Nam – đó là Magie. 60% Magie tập trung trong xương còn lại ở các mô mềm và máu. Nồng độ Magie trong máu thấp ảnh hưởng đến nhịp tim, chức năng thần kinh và gây đau đầu mãn tính. Trong xương canxi không phải là khoáng chất duy nhất quan trọng đối với sự hình thành vững chắc của xương, mà Magie phải được cân bằng hợp lý với canxi để cố định canxi ở xương duy trì mật độ xương khỏe mạnh đặc biệt khi chúng ta già đi. Khi Magie bị kéo ra từ xương do thiếu Magie tế bào, nồng độ Magie trong xương quá thấp so với canxi dẫn đến vôi hóa xương và khớp, viêm xương khớp mãn tính kéo dài nhất là đối với người cao tuổi. Các thử nghiệm lâm sàng ở Mỹ đã  chứng minh rằng khi sử dụng Magie trong thời gian dài có thể ngăn ngừa và đảo ngược chứng loãng xương, phụ nữ sau tuổi mãn kinh  bổ sung Magie là cần thiết để ngăn ngừa loãng xương và chứng mất xương, đau nửa đầu tuy nhiên phải dùng thường xuyên và định kỳ nhắc lại.

Magie có mặt trong tất cả các tế bào của cơ thể và tham gia vào hơn 300 quá trình enzym bao gồm cả sản xuất năng lượng. Quan trọng là vậy nhưng thiếu hụt Magie lại là một trong những thiếu hụt phổ biến nhất mà sức khỏe con người đang phải đối mặt hàng ngày trên toàn thế giới. Vấn đề là các bác sỹ không được đào tạo để phát hiện thiếu hụt Magie, bởi chỉ có 1% Magie của cơ thể lưu trữ trong máu và nồng độ này thường được duy trì ổn định, vì vậy nó thường được chuẩn đoán sai trong các xét nghiệm máu.

Theo Tiến sĩ Norman Shealy, một bác sĩ phẫu thuật thần kinh hàng đầu của Mỹ: Magie là khoáng chất quan trọng nhất cần thiết cho sự ổn định của  mọi tế bào trong cơ thể. Thiếu Magie có thể là nguyên nhân gây rất nhiều bệnh hơn bất kỳ thiếu hụt dinh dưỡng nào khác. 70 – 80% người bình thường khỏe mạnh không được cung cấp lượng đủ lượng Magie khuyến nghị hàng ngày.

Magie là một yếu tố cơ bản của cuộc sống như nước và không khí. Mỗi ngày một người trưởng thành bình thường cần khoảng 1000mg Magie cho nhu cầu của cơ thể. Magie cần cho cơ thể giống như dầu nhớt cần thiết cho động cơ xe ô tô, xe máy nếu thiếu nó các vấn đề về sức khỏe sẽ phát sinh.

Chúng ta đang quá quan tâm đến canxi mà bỏ qua Magie, đây thực sự là một vấn đề nghiêm trọng. Nó cần phải có sự cân bằng theo tỷ lệ 1:1. Bất cứ nơi nào có canxi tăng cao và không đủ Magie bên trong các tế bào đều dẫn đến các triệu chứng co thắt cơ, chuột rút, thậm chí co giật.

Bổ sung Magie như thế nào?

Magie là một khoáng chất có mặt tự nhiên và tìm thấy trong các thức ăn thông thường như các loại rau dền có màu đỏ, quả bơ, hạt ngũ cốc, sô cô la đen, các loại rau mầm, tảo biển, cà phê, các loại sò biển…Tuy nhiên quá trình nuôi trồng, chế biến đã khiến cho lượng Magie giảm sút đáng kể.

Ngoài được cung cấp từ thức ăn hàng ngày thì lượng Magie bình thường khuyến  cáo cho một người lớn là 310mg – 420mg. Người vận động thể thao, lao động nặng hay người cao tuổi có dấu hiệu bệnh lý có khi cần tăng liều 1,5 – 2 lần. Khi cơ thể bạn nhận thấy các dấu hiệu như căng thẳng, lo âu, đau nhức cơ tay, chân, vai gáy hoặc có các biểu hiện khác như suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ, choáng váng mất thăng bằng… có thể cơ thể bạn đang thiếu hụt Magie một cách nghiêm trọng. Hãy nhanh chóng thoát khỏi các vấn đề khó chịu đó và nâng cao chất lượng sức khỏe bằng việc bổ sung Magie. Ngoài việc lưu ý sử dụng các thực phẩm giàu Magie thì việc bổ sung các thuốc bổ sung Magie là rất cần thiết.

Viên nang mềm Pimagie với thành phần Magnesium lactate dehydrate: 470mg và B6: 5mg, trong đó hợp chất Magnesium lactate dehydrate là dạng muối dễ tan hơn nên dễ hấp thụ hơn các dạng hợp chất khác trên thị trường kết hợp với B6 mang lại 1 công thức bổ thần kinh hoàn hảo. Viên nang mềm thơm, rất dễ uống. Pimagie được sử dụng để điều trị các trường hợp thiếu magie, yếu cơ, bệnh rối loạn chức năng của những cơn lo âu đi kèm với tăng thông khí (tạng co giật) khi chưa có điều trị đặc hiệu, phòng và điều trị thiếu hụt vitamin B6. Người lớn thiếu Magnesi nặng thì bổ sung 1 – 2 viên/lần x 3 lần/ngày.